アクセスをめん棒でコロコロ、リンパマッサージ。 アクセスが酷いな~と思った場合マッサージをす

 アクセスが恐ろしいな~と思った場合マッサージをすぐに決める。

手でマッサージするのもいいけど、めん棒を通じてコロコロ決める。

手でマッサージするとやむを得ず指が痛くなるし、ふく達はぎや大腿の著しい部分は満足にマッサージできません。

それに片足止める前に戦略が疲れてしまいます。

そんな時はめん棒を通じてコロコロするとすがすがしいだ。

 それではアクセスあべこべ全体をマッサージします。

フロアに置いためん棒の上に片足ずつのせてコロコロ、痛すがすがしいほどがベストです。

 アクセスあべこべが豊富ほぐれたらふく達はぎをマッサージします。

ふく達はぎをマッサージするためにめん棒を逆手に持ち、配下から押し上げるように滑らせます。
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ふく達はぎのゴリゴリという固い近辺を逐一ほぐしたらひざあべこべへ流して大腿へ隔たりし、ふく達はぎと同様にマッサージします。

 タームがなければアクセスあべこべだけでも豊富、アクセスが軽くなりさっぱり決める。

 

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